| Mandag | Tirsdag | Onsdag | Torsdag | Fredag | Lørdag | Søndag | |
| 06:00 - 06:45 | WOD 06:00 - 06:45 |
WOD 06:00 - 06:45 |
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| 07:00 - 07:45 | |||||||
| 08:00 - 08:45 | |||||||
| 09:00 - 09:45 | WOD 09:00 - 09:45 |
Opstart (1. lørdag i mdr.) 09:00 - 09:45 |
Open Gym 09:00 - 11:00 |
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| 10:00 - 10:45 | WOD Teen/barn 10:00 - 10:50 |
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| 11:00 - 12:00 | WOD 11:00 - 11:45 |
Familie-wod (sidste søndag i mdr.) 11:00 - 12:00 |
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| 12:00 - 13:00 | WOD 12:00 - 12:45 |
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| 13:00 - 14:00 | |||||||
| 14:00 - 15:00 | |||||||
| 15:00 - 16:00 | |||||||
| 16:00 - 17:00 | WOD 16:00 - 16:45 |
WOD - Teen 16:30 - 17:20 |
MetCon 16:30 - 17:15 |
WOD 16:00 - 16:45 |
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| 17:00 - 18:00 | WOD 17:00 - 17:45 |
VL 17:30 - 18:15 |
WOD 17:30 - 18:15 |
WOD 17:00 - 17:45 |
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| 18:00 - 19:00 | WOD 18:00 - 18:45 |
WOD 18:30 - 19:15 |
WOD (Hero) 18:00 - 19:15 |
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| 19:00 - 20:00 | WOD 19:00 - 19:45 |
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| 20:00 - 21:00 |